Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 117,53g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Грейпфрут, Кофе, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|