Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1795 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 95,46g | Kolh.: 176,59g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Свитлогорье Творог 6%. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, Котлета Куриная, Чай. Middag: Лента Треска Жареная, Вафли, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Лепешка, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Städning - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|