Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1814 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 63,82g | Kolh.: 268,66g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Tomat Merah, Ubi Dimasak. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kari Ayam, Tempe Goreng, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Es Buah, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|