|
а все потому что мне очень плохо и я не могу ничего сделать(( был срыв,вот и результат на весах 😭
|
58 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
870 kcal
|
Fett: 30,08g | Prot: 60,05g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Синабон Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Перекресток Арбуз, Перекресток Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Dominant Whey Протеин Сухой Концентрат, Фундук Фундук. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|