Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 97,46g | Kolh.: 201,54g.
Frukost: Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Danone Actimel, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. Lunch: Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Makaroni, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Järvikylä Persilja. Middag: Valio Plus Maitokaakao, Karjalanpiirakka, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Atria Jauheliha 9,5%, Makaroni. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaisa.suokko#81 's vikthistorik
|