Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
146,9 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
799 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 58,85g | Kolh.: 68,31g.
Frukost: Oroweat Pita Pockets, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Egg White. Lunch: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Oroweat Pita Pockets, Signature Farms Romaine Hearts. Middag: Bratwurst, Lamb Weston Crinkle Cut Fries. Snacks/Annat: R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
|
4040 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|