|
Body age: 38
BMI: 24.6
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 115,25g | Prot: 66,49g | Kolh.: 33,55g.
Frukost: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bucha Guava Mango Sparkling Kombucha Tea. Lunch: Keto Blueberry Muffins, Keto Blueberry Muffins, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Snacks/Annat: Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Simms Beef Sausage Snack Sticks. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 2 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|