Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
93,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2198 kcal
|
Fett: 105,04g | Prot: 124,58g | Kolh.: 207,41g.
Frukost: CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet), Driscoll's Strawberries, Baby Spinach, Hershey's Cocoa Special Dark, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado. Lunch: Oranges, Baby Spinach, Arugula Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Bumble Bee Chunk White Albacore. Middag: Refried Beans, Utz White Corn Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|