Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
617 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 17,52g | Kolh.: 11,20g.
Frukost: Frimesa Nata. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Japonesa, Sweet Grape Tomate-Uva, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|