Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2012
|
121,1 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2012:
|
1905 kcal
|
Fett: 131,52g | Prot: 142,68g | Kolh.: 40,44g.
Frukost: honey mustard, vanilla almond milk, Blue Diamond, Parmigiano Reggiano Stravecchio, extra virgin olive oil, kirkland, Zucchini, splenda, stevia in the raw, green tea, salada, american singles, kroger, beef sausage, kirkland signiture, unsalted butter, large eggs, kroger. Lunch: Brussels Sprouts (Frozen), roasted lemon pepper tilapia fillet, High Liner. Middag: extra virgin olive oil, kirkland, pork sirloin roast, Zucchini. Snacks/Annat: teriyaki beef jerky, Bridgford, vanilla almond milk, Blue Diamond, sugar free chocolate syrup, hershey's. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're doing great!!!! So happy for you.
20 aug 12 av medlem: davidsmom
|
Thanks; I hope to kick it up a notch, this week, by adding exercise to the equation. :-)
20 aug 12 av medlem: ShyGuy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|