Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
408 kcal
|
Fett: 15,87g | Prot: 28,88g | Kolh.: 37,61g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка, Nescafe Classic Crema. Middag: Bio Max Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Олади из кабачков, Фармстандарт Компливит, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|