|
puji Tuhan turun 1kg lg
emang buat kurus tuh gk ada yg cepat semua butuh proses yg panjang... !!
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
519 kcal
|
Fett: 15,91g | Prot: 22,06g | Kolh.: 75,72g.
Lunch: Daging Babi Hutan, Labu Siam, Tumis Buncis, Tahu Kukus. Middag: Indomie Mi Goreng Aceh, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, O7W - 14 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|