Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1450 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 60,71g | Kolh.: 199,62g.
Frukost: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip . Lunch: Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Silk Unsweetened Cashew Milk, Iogo Strawberry Nano Yogurt. Middag: Casserole or Mashed Sweetpotato, Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Compliments Lean Italian Meatballs. Snacks/Annat: Starbucks Shaken Iced Tazo Tea (Tall), Ocean Spray Craisins, Coffee. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|