Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
715 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 69,03g | Kolh.: 15,68g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Tomates Cereja, Alface Americana, Swift Carne Moída de Patinho. Middag: Vigor Queijo Parmesão Ralado, D'ajuda Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Swift Carne Moída de Patinho. Snacks/Annat: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Duro). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|