Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1561 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 102,34g | Kolh.: 125,88g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Кета Жареная, Соевый Соус, Зеленый Чай, Сыр Российский. Middag: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Помело, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Нектарины, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|