Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
625 kcal
|
Fett: 16,90g | Prot: 42,29g | Kolh.: 78,69g.
Middag: Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Naga, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dastaninan 's vikthistorik
|