Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1808 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 200,72g | Kolh.: 58,06g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Нектарин, Семушка Кедровые Орехи. Lunch: Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яичный Белок, Яичный Желток, Петелинка Куриное Филе, Красный Сладкий Перец. Middag: Семушка Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VPLab Nutrition Батончик Кокос, O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Грецкий Орех. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|