Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 119,91g | Prot: 84,88g | Kolh.: 92,73g.
Frukost: KFD Regular WPC 80, Suszone Nasiona Chia, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Awokado, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Middag: Światowid Ser Edamski, Słonina, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Krukam Pasta Kokosowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Oliwa z Oliwek, Sałata, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Czerwona Papryka, Jajko, Tesco Tomato Passata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|