Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2629 kcal
|
Fett: 134,24g | Prot: 161,64g | Kolh.: 165,18g.
Frukost: Roll, Unsalted Butter Stick. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Windhoek Light Beer, Potato French Fries, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Woolworths Peppered Beef Fillet. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 10 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|