|
Trop de gras = pas de perte ...
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 51,27g | Kolh.: 253,28g.
Frukost: Rians Faisselle 6%, Thé Earl Grey, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Cappuccino, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Poires, Friand au Fromage, Pâtes (Cuites), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Pomme, Omelette ou Oeuf Brouillé, Penne. Snacks/Annat: LU Granola, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Poires. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|