Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
906 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 77,14g | Kolh.: 81,92g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Помидоры, Кнорр Куриный Суп с Лапшой. Middag: Чай с Молоком, Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Виноград, Хлеб Черный, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). mer...
|
Tappar 15,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|