Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 70,67g | Kolh.: 265,14g.
Frukost: Салат Айсберг, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Гречка Отварная. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Яблоко, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Jacobs Кофе, Яблоко, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|