Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1169 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 105,30g | Kolh.: 80,83g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Middag: Грейпфрут (Розовый и Красный), Лента Икра Овощная, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Six Star Protein, Вкусняев Молоко 3,2%. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|