Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 98,21g | Prot: 101,03g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Копченов Говядина по-Мусульмански, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Baker House Торт Тирамису, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Помидоры, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Фасоль Стручковая, Брокколи, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Батон. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Snöskottning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|