|
До 54 поддержу, чтобы стало комфортно. 🐖
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 87,69g | Kolh.: 203,38g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Блины с Творогом, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп с Фрикадельками. Middag: Виноград, Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Сладким Перцем и Зеленью, Активиа Творожная с Малиной. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|