Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2012
|
54,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2012:
|
1402 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 64,36g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Frosted Mini Spooners, Sun Chips Harvest Cheddar (100 Calorie Pack), Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. Middag: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Cinnamon Sticks, Ranch, Ham Cubes, Shredded Cheddar Cheese, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 23 minuter, Sittande - 11 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|