Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2010
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 76,54g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Whey Protein Pure Protein, milk. Lunch: Chopped Walnuts, Strawberry, Activia Light Yogurt. Middag: Arby Curly Fry, Whole grain baguette, Strawberry Poppyseed. Snacks/Annat: Milk Nonfat, Zone Perfect, Dove Promises, Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|