Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 134,40g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Чернослив Свежий, Молком Творог 9%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Куриное Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Морской Окунь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Snacks/Annat: Молком Бифилайф 2,5%, Вареное Яйцо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|