Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 98,12g | Kolh.: 117,46g.
Frukost: Неполнит Хачапури, Чай с Сахаром. Lunch: Песочное Печенье, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала, Булгур (Вареный). Middag: Варенье, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Апельсин, Альпен Гольд Шоколад Темный, Мармелад, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|