Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 58,53g | Kolh.: 49,01g.
Frukost: Café, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Panela. Snacks/Annat: Abacate, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|