Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 105,92g | Kolh.: 172,18g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Eckrich Cheese Franks, Pork, Cooked Vegetables, Beef. Snacks/Annat: Trader Joe's Dried Apricots, Red Delicious Apples, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|