|
66
|
77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
538 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 29,42g | Kolh.: 24,87g.
Frukost: Café, Ovo Frito, Abacate, Bacon. Lunch: Jiló, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Middag: Coco, Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Jiló. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriana joselaine 's vikthistorik
|