Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2651 kcal
|
Fett: 107,10g | Prot: 167,18g | Kolh.: 260,63g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Bombbar Арахисовая Паста, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, БМК Бифидокефир 1% 0!, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яичный Белок, Яичный Желток, Яблоко, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3. Lunch: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Перекресток Арбуз, Зеленое Яблоко, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Добрович Сметана 15%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, БМК Творог Обезжиренный, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Bombbar Арахисовая Паста, Акконд Печенье ТРИО Какао с Начинкой Шоколадный Брауни. Middag: Медовик, Ламбер Сыр 50%, Пряник, Печенье к Чаю, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Акконд Печенье ТРИО Какао с Начинкой Шоколадный Брауни, Bombbar Арахисовая Паста, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Миндаль, Фундук Фундук, Милково Сметана 15% ГОСТ, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Smart Молоко 2,5%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Милково Сметана 15% ГОСТ, БМК Творог Обезжиренный, Smart Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, БМК Творог Обезжиренный, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|