Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
2751 kcal
|
Fett: 226,46g | Prot: 124,29g | Kolh.: 50,43g.
Frukost: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Papryka, Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ser Gouda, Kiełbasa Polska. Lunch: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sól, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Zielona Papryka, Karkówka. Middag: Laro Pistacje Prażone, Solone. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, 7 min (classic) - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|