Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1405 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 46,69g | Kolh.: 205,03g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Кухмастер Печенье, Конфета, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Русское Молоко Сметана 30%, Овощное Рагу. Middag: Киндер Шоколад, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слобода Майонез, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Кухмастер Печенье. mer...
|
|
5769 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Städning - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Studera - 3 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|