Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 101,85g | Prot: 77,95g | Kolh.: 45,92g.
Frukost: Almonds, Whipping Cream, Now Sports MCT Oil, Abbott Nutrition advantage carb control shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lunch: Best fudgy keto brownies, Spinach, Mixed Salad Greens, Avocados, Tomatoes, County Post Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Best fudgy keto brownies, LEMON FAT BOMBS, Strawberries, Dried Whole Sesame Seeds, Pork (Lean Only Eaten), VPX Protein Rush - Chocolate Dream. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar och 50 minuter, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
222Patricia 's vikthistorik
|