Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1642 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 67,19g | Kolh.: 214,43g.
Frukost: Кофе, Бутерброд с Маслом. Lunch: Мёд, Чай, Роллтон Вермишель Быстрого Приготовления, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах. Middag: Мёд, Bonduelle Кукуруза, Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Макарун. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyaharbi 's vikthistorik
|