Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
887 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 44,66g | Kolh.: 136,63g.
Frukost: Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Pineapple, Strawberries, Cantaloupe Melons, Onions, Green Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg White, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. Middag: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice. Snacks/Annat: Nestle Butterfinger Bar, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 3 timmar och 22 minuter, Situps - 1 minut, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Happy Wednesday. Hope you have yourself a nice day.
19 sep 18 av medlem: Anna Bear54
|
Thank you Anna Bear54. Same to you!
19 sep 18 av medlem: MrsMagyk
|
Not even 2.5 lbs to go!!! 🙌
19 sep 18 av medlem: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|