Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1151 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 79,53g | Kolh.: 82,76g.
Frukost: Colby Cheese , White Bread . Lunch: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Leg, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Plain Pancakes . Middag: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Chicken Leg, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
8226 steps - 7 timmar, Elyptical - 1 timme, Treadmill - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|