Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
949 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 24,38g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Madu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buah Pir, Tart, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Bango Kecap Manis. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|