Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1189 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 57,04g | Kolh.: 151,48g.
Frukost: Usus Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Mangga Kering. Lunch: Mangga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Middag: Samyang Mie Instan. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 29,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|