|
Didn’t do weight training this last week and it shows :( Must adjust schedule to get it in at least 3x/wk!
|
88,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 145,93g | Prot: 87,99g | Kolh.: 23,17g.
Frukost: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Lunch: Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Wegmans Classic Mayonnaise, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Middag: Paleo Buttermilk Pancakes, Butter. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Bike - 33 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|