Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
49,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1042 kcal
|
Fett: 12,87g | Prot: 47,44g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Красные Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Ого Отруби Ржаные, Чернослив Свежий, Любятово Галеты Классические, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|