Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
2346 kcal
|
Fett: 120,53g | Prot: 133,65g | Kolh.: 189,26g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Roll, Egg (Whole). Lunch: Egg (Whole). Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Bananas. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 11 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|