Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1709 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 109,36g | Kolh.: 190,81g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кабачок, Кунжутное Масло, Лук, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Middag: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|