|
Хочу поделиться! Нахожусь на 23 неделе беременности 🤰🏻очень тяжело держать вес в первую беременность набрала 25 кг, после очень тяжело было восстанавливаться🏋🏻♀️ но все же мне удалось и как только это произошло я снова в положении 🤰🏻✨
До 20 недель испытывала жуткий токсикоз и ПП было не для меня, т.к. от одной мысли становилось плохо, а от неправильного питания было 20 мин удовольствия и затем отравление организма 🤢 к итогу за 20 недель 9 кг + к начальному весу 🤦🏽♀️ я очень тяжело это воспринимаю.
Но вот настал мой час когда я чувствую себя хорошо и ПП опять возвращается в мой рацион.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1960 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 65,04g | Kolh.: 285,42g.
Frukost: Льняные Семена, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Красное Яблоко, Макдоналдс Куриные Крылья, Зефир в Шоколаде, Тануки Юкидян. Middag: Сыр Российский, Кедровые Орехи , Льняные Семена, Шпинат, Белая Дача Рукола, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Арбуз, Несквик Шоколадный Батончик, Nestle Фитнес Батончик. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|