Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1097 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 71,51g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Дыня, Дыня, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный). Lunch: Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Творог 5%, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|