Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
943 kcal
|
Fett: 14,15g | Prot: 72,77g | Kolh.: 130,77g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаные Хлебцы, Макароны Отварные. Middag: Ржаные Хлебцы, Пекинская Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 53,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baladurina.galina 's vikthistorik
|