Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1921 kcal
|
Fett: 81,63g | Prot: 102,94g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авида Молоко 1,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт. Lunch: Куриная Грудка, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Помидоры, Морковь, Дон Густо Макароны Бантики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Искренне Ваш Сметана 10%, Кабачок. Middag: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Авида Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Яблоко. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|