Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
2006 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 59,84g | Kolh.: 293,09g.
Frukost: Tesco Cornflakes, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Corned Beef, Granny Smith Apples, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). Middag: Asda Corned Beef, Tesco Cheddar Medium, Twix Biscuit Fingers, Burton's Jammie Wagon Wheel, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Tesco Strawberry Jam, Scone with Fruit. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|